Zašto je pomelo voće korisno i štetno?

0

1185

Članak ocjena

Među svim tropskim voćem pomelo ima veliku vrijednost zbog svog jedinstvenog i zdravog sastava. Prednosti i štetnost pomela za ljudsko tijelo, kao i kontraindikacije za svaki organizam, pojedinačne su.

Blagodati i šteta ploda pomelo

Opis i uzgoj okoliša

Kina je rodno mjesto ploda. Pripada obitelji citrusa.

Danas pomelo raste u Izraelu, Vijetnamu i Tajlandu, gdje se uzgaja u velikim razmjerima. citrus rekorder je težak oko 10 kg, promjer mu je oko 30 cm. Prosječna težina ploda je 1-3 kg. Drveće cvate ne više od 2 puta godišnje. Za sazrijevanje ploda potrebno je oko 6 mjeseci.

Ovisno o sorti, plodovi su okrugli, spljošteni i kruškoliki. Koža je blijedozelene ili svijetložute boje. Neke sorte imaju narančinu koru s crvenkastim rumenilom. Pod gustom i debelom kožom nalazi se crvena pulpa, podijeljena na kriške, koja podsjeća na pulpu grejpa.

Okus citrusa je slatkast, pomalo gorak. Neke sorte imaju žuto, zeleno ili ružičasto meso.

Veličina vlakana pulpe nekoliko je puta veća od grejpa, dok je manje sočna od veličine naranče, limuna ili limete. Pulpa emitira ugodnu aromu meda koja podsjeća na miris banane.

Sastav i sadržaj kalorija

Blagodati i štetnosti crvenog pomela malo je kome poznato. Pomelo sadrži vitamine, minerale i elemente u tragovima.

Sadržaj kalorija iznosi samo 40 kcal na 100 g proizvoda, pa se pomelo može sigurno uključiti u prehranu onima koji žele smršavjeti.

Također, pomelo sadrži askorbinsku kiselinu koja povećava tjelesni imunitet i otpornost na bolesti.

Energetska vrijednost

Za 100 g pulpe kemijski je sastav sljedeći:

• proteini - 0,8 g;
• masti - 0,04 g;
• ugljikohidrati - 8,6 g.

Ostalo je voda - 88,5 g.

Vitamini i minerali

Od minerala, pomelo sadrži:

• magnezij;
• natrij;
• željezo;
• kalcij;
• kalij;
• fosfor;
• željezo.

Glavni vitamini koje voće sadrži su B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Glikemijski indeks svježeg voća je 30 jedinica. Zbog ovog pokazatelja voće je često uključeno u prehrambeni jelovnik za dijabetes drugog stupnja.

Kakva je korist od voća

Voće pomaže uspostaviti rad probavnog trakta

O blagotvornim svojstvima ploda pomela govore ne samo tradicionalni iscjelitelji, već i predstavnici tradicionalne medicine:

• Normalizira rad kardiovaskularnog sustava i stabilizira pokazatelje krvnog tlaka.
• Koristi se za prehlade, zarazne i virusne bolesti. Zdrava pulpa potiče brz oporavak.
• Sadrži esencijalna ulja i vitamine koji pomažu u jačanju imunološkog sustava.
• Sadrži visok udio kalija u voću, što pomaže u normalizaciji rada srčanog mišića.
• To je lijek za hipertenzivne bolesnike: blago gorko voće snižava visoki krvni tlak.
• Sadrži malo kalorija, pa nutricionisti savjetuju svima koji žele smršavjeti da ih koriste svaki dan.
• Sprječava stvaranje tromboze.
• Poboljšava opće stanje, posebno kod stresa, depresije. Redovitom uporabom egzotično voće može tonizirati tijelo, razveseliti i povećati otpornost na stres.
• Koristi se za upalne procese, jer korisna pulpa djeluje protuupalno.
• Snažan je antioksidans, stoga sprečava razvoj onkologije i sprečava stvaranje stanica raka kod ljudi.
• Sadrži limunide koji povećavaju mentalnu budnost i poboljšavaju pamćenje.
• Sadrži puno vode, stoga je izvrsno utaživanje žeđi.
• Može se koristiti za aterosklerozu.
• Pomaže u uklanjanju trovanja hranom, proljeva, uklanja simptome proljeva i druge srodne probleme u poremećaju rada gastrointestinalnog trakta.
• Pomaže ako ga jedete kod kašlja i akutnih bolova u prsima i grlu.
• Uključuje biljna vlakna, korisna za crijeva. Korisne tvari uklanjaju problem zatvora, uklanjaju toksine i toksine iz crijeva.
• Ima prednosti u jačanju koštanog tkiva. Kad se redovito konzumira, fetus potiče brzo zacjeljivanje prijeloma.
• Djeluje diuretički, pa ga se savjetuje koristiti kod edema.

Blagodati kore od pomela i soka

Svijetla i gusta kora pomela ugodnog je mirisa i brojnih korisnih svojstava.

Kora sadrži tvari važne za tijelo - bioflavonoide (vitamin P). Povećavaju otpornost tijela na bolesti gastrointestinalnog trakta.

Ne možete jesti koru svježu, jer je gorkog okusa. Zatim se korica osuši i doda čaju. Osim toga, blagodati pomela očituju se i u kori za pripremu aromatičnih slatkih jela i slastica. Od njega se prave džem, kandirano voće, sokovi.

Voćni sok je kiselkast, blago gorkastog okusa. Nutricionisti savjetuju upotrebu kod raznih bolesti želuca i crijeva. Visok sadržaj vitamina A i C pomaže tijelu da se brzo oporavi.

Upotreba pomela kod dijabetesa

Zbog malog sadržaja šećera u zdravoj pulpi i niskog udjela kalorija, proizvod bi trebali koristiti dijabetičari. Za takve ljude njegova je korisnost sljedeća:

• zasićuje tijelo vitaminima i mineralima;
• pojačava imunitet;
• normalizira san;
• potiče mršavljenje;
• stabilizira krvni tlak;
• poboljšava raspoloženje i uklanja depresiju.

Primjena pomela za žene

Sok se koristi za zacjeljivanje kože i noktiju.

Za zdravlje žena, citrusi su od posebne vrijednosti.

Prvo, pulpa bogata vlaknima pomaže u čišćenju crijeva. A to izravno utječe na stanje i zdravlje kože.

Drugo, koristi se i izvana. Svježe iscijeđeni sok utrljava se na kožu lica. Nakon takvih postupaka epiderma postaje čvrsta, baršunasta i elastična.

Sok se koristi i za zacjeljivanje noktiju i kožice, svakodnevno brišući ta područja pamučnom krpom umočenom u sok. Voćne kiseline čine pločicu nokta jakom i zdravom.

Koristi i šteta pomela za zdravlje žena tijekom trudnoće procjenjuju se uzimajući u obzir dva čimbenika: stanje imuniteta i probavni sustav. Liječnici savjetuju da ne zloupotrebljavaju ovo voće tijekom trudnoće - maksimalni udio je 100 g i ne više od 2 puta tjedno.

Upotreba pomela za muškarce

Voće je posebno korisno za zdravlje muškaraca. Doprinosi općem jačanju tijela, zasićuje ga korisnim tvarima, daje snagu i energiju.

Za muškarce je ovo voće afrodizijak koji povoljno djeluje na potenciju i povećava libido.Pomelo pomaže olakšati i ubrzati liječenje prostatitisa i upalnih procesa genitourinarnog sustava kod muškaraca.

Dobro uklanja intoksikaciju tijela, što znači da je korisno za muškarce tijekom mamurluka.

Štetna svojstva pomela i kontraindikacije

Šteta crvenog pomela mnogo je manja od njegove koristi. Ipak, postoje neke kontraindikacije za upotrebu pomela:

• Kao i svaki citrus, i pomelo je alergeno voće. Ako ste alergični na nekog od članova obitelji citrusa, ne smije se konzumirati. Za djecu s alergijama na citruse takav se proizvod uvodi u prehranu u malim obrocima i nadgleda znakove alergijske reakcije.
• Ne zloupotrebljavajte voće u prisutnosti čira na želucu, čira na dvanaesniku, gastritisa, pankreatitisa i visoke kiselosti. Tijekom pogoršanja bolesti neko vrijeme odbijaju.
• Štetno ga je koristiti kod hepatitisa, nefritisa, kolitisa i kolecistitisa. Za razdoblje liječenja bolesti, vrijedi se odreći takvog zadovoljstva.

Kako koristiti pomelo

Voće treba jesti svježe. Njegova pulpa sadrži najveću količinu korisnih komponenata. Toplinska obrada dovodi do gubitka gotovo svih korisnih komponenata.

Prvo se voće ljušti, a zatim se iz filma uklanjaju jestiva vlakna. Ne biste trebali jesti film, unatoč činjenici da nije štetan: okusa je grubog i gorkog.

Meso jedu u bilo kojem trenutku: ujutro, u vrijeme ručka ili čak navečer (prije spavanja), dok se za figuru ne biste trebali bojati.

U nedostatku kontraindikacija, nutricionisti preporučuju jedenje 1/2 sočnog voća dnevno.

Recepti

Režim i sastav lijeka pomoći će pravilno organizirati liječenje pomelom.

S aterosklerozom

Za prevenciju ove bolesti, upotreba pomela provodi se prema sljedećoj shemi: 200 g usitnjene pulpe prelije se preko 30 ml biljnog ulja. Promiješajte i čuvajte u hladnjaku. Takav narodni lijek treba koristiti 2-3 puta tjedno po 1 žlica. l ..

S bronhitisom i mokrim kašljem

Kod bronhitisa i vlažnog kašlja trebali biste koristiti sok od citrusa. 50 g svježe cijeđenog pića zagrije se na temperaturu od 40 ° C. Pijte u malim gutljajima. To pomaže ukloniti sluz iz bronha.

Za čišćenje crijeva

Da biste oslobodili crijeva, doručak se zamjenjuje s 1/2 pomela. Sljedeći obrok nakon jedenja voća trebao bi biti najranije 5 sati kasnije.

Zaključak

Blagodati pomela neprocjenjive su za ljude. Egzotično voće pomaže u prevenciji i liječenju mnogih bolesti, poboljšava cjelokupno zdravlje i poboljšava raspoloženje. Ne možete si uskratiti zadovoljstvo jesti voće, to je jedini način da istinski cijenite njegova jedinstvena svojstva.