Blagodati i šteta suhog pomela
Osušeni pomelo često se može naći na policama trgovina ili supermarketa u obliku kandiranog i sušenog voća. Takav je proizvod koristan za tijelo, nije visokokaloričan, stoga se koristi za dijetalnu prehranu.
Blagodati i šteta suhog pomela
Kemijski sastav
Osušeni plodovi pomela karakteriziraju visoka koncentracija ugljikohidrata u sastavu. Postoji velika količina vitamina C (askorbinska kiselina): oko 10 mg na 100 g voća.
Osušeni pomelo sadrži mnogo vitamina A, B i P (oko 30 mg svakog od vitamina na 100 g):
- Vitamin A pridonosi očuvanju vida.
- Vitamini B i P pozitivno utječu na stanje crijeva i koštanog tkiva.
Sadržaj kalorija u sušenom pomelu
U sušenom pomelu malo je kalorija (oko 90 kcal), pa ga je dopušteno unositi uz pravilnu prehranu ili prehranu. Unatoč niskom udjelu kalorija, suho voće pomela vrlo je ukusno. Uz to, svaki komad kandiranog voća odlikuju korisna svojstva za tijelo.
Omjer BZHU:
- oko 0,5 mg proteina;
- 0,3 mg masti.
Ugljikohidrata je najviše, oko 65 mg: visoka razina postiže se zbog činjenice da se komadi svježeg pomela moraju tretirati vrućim šećernim sirupom i kuhati u tom stanju nekoliko minuta. Hrani se slatkim sirupom. Ako ste zabrinuti za svoju figuru, onda je bolje ne konzumirati takav proizvod u velikim količinama, ali nekoliko komada dnevno neće biti štetno.
Korisne značajke
Opis ukazuje na to da sušene kriške pomela karakteriziraju velike koristi za ljudsko tijelo:
- Poboljšava stanje krvožilnog sustava - ovo je idealno za one koji imaju nisku razinu bijelih krvnih stanica ili trombocita u krvi.
- Ubrzava proces cirkulacije krvi, povećava se učinkovitost osobe.
- Korisna svojstva bilježe se i na mozgu koji, nakon što pojede osušenu koru, pomelo počinje djelovati puno aktivnije.
- Pozitivno djeluje na stanje živčanog sustava. Ako patite od napadaja nervoze, nesanice ili povećane razdražljivosti, počnite koristiti sušene kriške ili kore od egzotičnog voća.
- Utječe na stanje koštanog tkiva ili dišnog sustava.
- Pruža zaštitu od nedostatka vitamina D, tuberkuloze ili upale pluća.
Blagodati suhog pomela također se bilježe u učinku na imunološki sustav. Zahvaljujući njemu, imunitet se povećava, a osoba počinje rjeđe oboljeti od virusnih ili sezonskih bolesti.
Pomelo uklanja toksine iz tijela
Pomelo ubrzava metabolizam, redovita uporaba uklonit će sve toksine i toksine iz tijela. Gušterača počinje aktivno funkcionirati, što pomaže smanjiti rizik od razvoja dijabetesa (ako imate genetsku predispoziciju). Tijekom mršavljenja, sušena kora potiče razgradnju masnog sloja u tijelu. Kao rezultat toga, postupak mršavljenja je puno brži.
Pravila odabira Pomelo
Izgled proizvoda govori o njegovoj kvaliteti.
Kvalitetno suho pomelo voće trebalo bi nalikovati polumjesecu. Kriške trebaju biti guste, zelene boje.
Ako je aroma zasićena, tada joj je istekao rok trajanja. Miris kvalitetnog proizvoda jedva je osjetljiv. Okus - slatkast, s blagim kiselim notama, blago gorčinom i trpkošću treba se jasno čuti.
Kontraindikacije
Proizvod ne biste trebali koristiti kod bolesti želuca ili crijeva. Ne možete jesti sušeni pomelo s čirom ili gastritisom - zbog prisutnosti askorbinske kiseline, pojačavaju se upalni procesi.
S oprezom, sušene kriške koriste se za kolecistitis ili hepatitis - simptomi bolesti se pojačavaju. U prisutnosti dijabetesa ili pretilosti, dopušteno je jesti najviše 1 komad dnevno - samo na taj način ne nanosi nikakvu štetu tijelu. Inače, razina šećera u krvi raste, što dovodi do debljanja.
Zaključak
Kandirano voće karakteriziraju iste zdravstvene prednosti kao i svježe voće. Sadržaj kalorija suhog pomela omogućuje vam da ga umjereno unesete u prehranu pravilnom prehranom. Ne biste se trebali zanositi njima, jer se šećerni sirup koristi u kuhanju. Prije upotrebe trebate obratiti pažnju na kontraindikacije.