Je li moguće da dojilja patlidžan
Mnoge se žene pitaju može li patlidžan tijekom trudnoće jesti dojilja. Unatoč činjenici da patlidžan može biti koristan, postoje kontraindikacije za njegovu upotrebu.
Patlidžan u prehrani majke dojilje
Primjena tijekom trudnoće
Patlidžan za trudnice jedna je od važnih namirnica u prehrani. Jedeći ga hranom, buduća majka prima elemente u tragovima poput željeza i kalija koji sudjeluju u stvaranju fetusa. Kalij u sastavu tamnog noćurka bit će neizostavan u majčinoj prehrani ako pati od dijabetesa, problema s bubrezima ili slabog srca. Ovaj element normalizira i jača unutarnje organe robota.
Tijekom trudnoće sok od noćurke koristi se kao prvo antimikrobno sredstvo koje potiče brzo zacjeljivanje rana.
Patlidžani tijekom trudnoće žensko tijelo zasićuju vitaminom B9, koji je neophodan za puni rod djeteta - folnom kiselinom. A vlakna prisutna u njima pomažu u suočavanju s edemom, jer uklanjaju višak tekućine iz tijela. Također normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu tijela.
Optimalno razdoblje za jesti povrće je drugo tromjesečje trudnoće.
Prednosti dojenja
Kao i svi proizvodi s HS, i patlidžan za dojilje pažljivo se uvodi u prehranu. Povrće trebate jesti umjereno i ne prejesti se.
Među prednostima povrća s HS su:
- Korisnost. Solanaceae sadrže veliku količinu vitamina neophodnih za tijelo dojilja i djeteta, što znači da ih je dopušteno unositi u prehranu već 1 tjedan nakon poroda.
- Antioksidans nasunin. Sprječava uništavanje moždanih stanica.
- Niskokalorični sadržaj. Svježi patlidžan sadrži samo 24 kcal, pečeni - 21 kcal, dinstani - 44 kcal i prženi - 129 kcal. Stoga se smatra dijetalnim proizvodom.
- Bogato pektinom i vlaknima. Neizostavni su elementi za uklanjanje kolesterola i toksina iz tijela.
Ne bojte se dodati patlidžane u prehranu majke dojilje. Svaki novi proizvod uvodi se u maloj količini i prati se reakcija. Za mali organizam koji se doji, patlidžan će biti značajan teret ako se pojede previše povrća. Ako je dijete postalo nemirno, kolike su ga počele mučiti - odgoditi jelo noćurka nekoliko mjeseci.
Kontraindikacije
Povrće može izazvati alergijsku reakciju
- Prisutnost solanina u sastavu. Kada je prezreo, u sastavu se pojavljuje tvar alkaloid solanin koja uzrokuje trovanje tijela i opasna je i za majku i za dijete. Zbog toga se povrće ne preporučuje za jelo u prvim mjesecima trudnoće.
- Prisutnost oksalata. Kad se često jedu, nakupljaju se i uzrokuju neravnotežu vode. Također imaju sposobnost smanjenja apsorpcije kalcija. Liječnici ne preporučuju konzumaciju u značajnim količinama u posljednjim mjesecima trudnoće, kada je ojačan dječji koštani sustav.
- Netolerancija.Ako se tijekom jedenja hrane pojave mučnina, proljev, povraćanje, otežano disanje ili grčevi, to je znak netolerancije za ovaj proizvod. Stoga je vrijedno početi jesti s malim obrocima.
- Alergija. Reakcije tijela mogu se manifestirati u obliku osipa kod trudnice, dojilje, pa čak i dojilje. Na prvi znak alergije, odmah biste trebali ukloniti patlidžan iz prehrane. Ako je bilo reakcija tijekom jela prije trudnoće, povrće je kontraindicirano.
Kada dojite, uvedite novi proizvod bez kombiniranja s drugima - to će vam pomoći da pravodobno primijetite negativnu reakciju tijela.
Izbor i metode jedenja povrća
Pri odabiru patlidžana u trgovini ili na tržnici, obratite pažnju na to da je povrće:
- zreo;
- cjelina;
- bez oštećenja.
Temeljito isperite i neko vrijeme potopite u hladnoj vodi prije kuhanja. Takav postupak tijekom 10-15 minuta omogućit će vam uklanjanje nitrata iz povrća, a prilikom prženja apsorpciju ulja smanjiti na minimum.
Dojene patlidžane nije poželjno jesti pržene. Korisno je koristiti pečenu ili dinstanu.
Najbolje jelo za HS je kavijar od patlidžana. Korisno je raditi sokove od povrća s dodatkom noćuraka. Zasitit će tijelo potrebnim mikroelementima i dati snagu ženi dok očekuje dijete.
Završetak
Nemojte se bojati noćnih sjena tijekom trudnoće i dojenja. Sadrže veliku količinu hranjivih sastojaka neophodnih za tijelo majke i djeteta. Ali vrijedi ih početi jesti malo po malo, kako bi se tijelo djeteta i žene naviklo na njih.